当个人投资者预测股市即将上升的时候，可以买进股票现货增加持仓，也可以选择买入股票指数期货合约。

这两种方式相比较而言，买卖股票指数期货交易的手续费相对便宜一些。当个人投资者预测股市即将下跌的时候，可以卖出已有的股票现货，也可以卖出股指期货的合约。卖出现货便是将以前的账面盈利变成实际盈利，这是平仓行为，当股市真的下跌的时候，就不再有盈利。而卖出股指期货合约，是从对将来预测准确中获利，是开仓行为。这些都是投资者需要者掌握的基本期货知识。由于有了卖空机制的存在，当股市下跌的时候，即便是手中没有股票，也是可以通过卖出股指期货合约来获取盈利的。

对于持有股票的长期投资者来说，或者是出于某种原因不能够抛售股票的投资者，在对短期市场前景看淡的时候，可以通过出售股票指数期货，在现货市场继续持仓的同时，锁定利润，转移风险。

买卖股票指数期货还有一些买卖个股所没有的好处。个人投资者通常都会为选股而发愁，既没有内幕消息作参考，又缺乏十分全面的技术分析和基本面分析;和机构投资者来比较，在资金上也处于绝对的劣势。所以，能得到和大市同步的平均利润是一种不错的选择，具体的办法便是证券指数化，和大市同步。另外需要注意的是买卖股票指数期货也分散了个股的投资风险。

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